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TikTok ist schnell, unterhaltsam – und manchmal auch gefährlich. Gerade wenn es um psychische Gesundheit geht, häufen sich dort Videos, die leicht verdauliche Tipps in schrillen Häppchen servieren: „So heilst du dein Trauma in 30 Sekunden“ oder „Wenn er dich ghostet, ist er definitiv narzisstisch.“ Klingt catchy – aber stimmt das auch? Was das für unsere Psyche und mentale Gesundheit bedeutet.
Studien zu mental health TikTok-Videos
Eine aktuelle Analyse des Guardian (Mai 2025) hat sich 100 der viralsten Videos unter dem Hashtag #mentalhealthtips angeschaut. Das Ergebnis: Über die Hälfte enthielt Fehlinformationen. Viele Beiträge kommen nicht von Fachleuten, sondern von Laien, die eigene Erfahrungen verallgemeinern – oder schlicht gefährliche Mythen verbreiten.
Auch eine zweite Studie der Telemedizin-Plattform PlushCare (USA) zeigt: Von 500 analysierten TikToks zu psychischer Gesundheit waren über 83 % irreführend, nur 9 % stammten von Fachpersonen. Besonders alarmierend: Rund 14 % der Inhalte wurden als potenziell schädlich eingestuft.
Was bedeutet das für dich und deine mentale Gesundheit?
Psychische Gesundheit ist kein Trend. Sie verdient Tiefe, Zeit und echtes Verstehen. Natürlich dürfen soziale Medien ein Raum für Austausch sein – aber sie sollten kein Ersatz für fundierte Beratung werden. Und wenn sie dich beraten, dann aber mit den richtigen Infos! Stell dir doch mal vor, du brichst dir dein Bein, gehst daraufhin zu einer Ärztin und diese empfiehlt dir ein völlig falsches Vorgehen? Sodass du viel länger leidest, als nötig wäre und vielleicht sogar noch Folgeschäden davonträgst? Das ist grob fahrlässig und sollte zu deiner eigenen Sicherheit nicht vorkommen!
Mein Appell an Dich:
Wenn du innerlich kämpfst, aber im Außen funktionierst, brauchst du keine Instant-Lösungen, sondern echten Raum zur Reflexion.
Ich bin nicht hier, um dich zu reparieren – sondern um mit dir zu denken.
Bleib kritisch. Bleib verbunden. Und such dir Hilfe, bevor deine Psyche zusammenbricht.
Mein Angebot für dein psychisches Wohlbefinden:
Du willst mehr wissen oder bist unsicher, ob deine Gedanken „normal“ sind?
Melde dich gerne für ein unverbindliches Kennenlerngespräch – psychologische Beratung kann auch präventiv wirken. Psychische Gesundheit betrifft uns alle!
👉 Schreib mir einfach eine Nachricht an VanessaSiebauer@gmx.at oder such mich auf Instagram und LinkedIn unter PsyMindStudio oder Vanessa Siebauer!
! Oder hier gleich der Link zu meinem Kontaktformular: https://psymind.studio/contact/
& Hier noch der Link zu dem Artikel über die Studie, falls du es dir selbst nochmal durchlesen willst: https://www.theguardian.com/society/2025/may/31/more-than-half-of-top-100-mental-health-tiktoks-contain-misinformation-study-finds
